INGESTA ADECUADA DE FLUOR

ingesta adecuada recomendada de fluor

En la siguiente tabla se exponen los valores de la ingesta adecuada recomendada de flúor según el Departamento de Nutrición del IOM (Institute of Medicine: Instituto de Medicina) tanto para infantes, niños y adultos.

Infantes (meses)        mg/día

0-6       0.01

7-12     0.5

edad (años)    Hombres(mg/día)       Mujeres(mg/día)

1-3       0.7       0.7

4-8       1          1

9-13     2          2

14-70   4          3

+70      4          3

embarazo                   3

lactancia                     3

 

OPINIÓN:  Es importante conocer como debe de ser la ingesta del fluor en el organismo ya que tenemos que conocer aquellos porcentajes por que si ingerimos mas puede ser perjudicial para nuestra salud.